积极人格
发布时间：2016-10-26
点击：
来源：本站原创
录入者：苗元江 朱晓红 李娟 杜夏华
〔摘要〕积极心理学视野中的积极人格研究为当代青少年人格塑造指明了新的方向，积极人格是人类潜
在的核心美德和积极力量的总称，主流理论有六大美德力量一24项积极人格特质分类系统，在各种文化情境
中均存在。青少年的人格建构应从积极认知、积极情绪和积极适应方面入手，来培养积极人格。
〔关键词〕积极心理学;积极人格;青少年;建构
〔中图分类号〕G44〔文献标识码〕A〔文章编号〕1671- 2684 0201 D 12- 0004- OS
当代青少年正处于急剧变化的社会环境中。社会转型在给青少年带来憧憬与机会的同时，也会带来迷茫与失望。他们究竟该如何成长?积极心理学为当代青少年人格建设提供了新的思路。积极心理学是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量，是当代心理学的最新进展，它从关注人类的疾病和弱点转向了关注人类的优秀品质和美好心灵。积极心理学认为，积极人格(乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋，以及许多其他的特质)是任何事情成功的基本要素。积极心理学旨在把人类的积极品质应用到最前沿中来，发现和培养积极人格，而个体的优秀品质和个性特征也会渗透整个生活空间，从而对青少年的成长产生深远影响。因此，积极心理学有利于加强青少年素质建设，促使其具备适应现代社会发展的良好行为习惯和积极人格，从而从容应对自身生理和心理变化，适应激烈社会竞争，并且更有效率地学习，更健康地成长。
一、积极人格概述
人格是个体特有的特质模式和行为倾向的统一体，即个体行为的内在倾向性。积极人格，在广义上指人类潜在的核心美德和积极力量。具体来说，积极人格CC haracter Seen娜是一些积极的心理品质，是人格中的积极力量和正向特质的统称，包括快乐、和平、爱、希望、负责任、宁静、真理、忠贞和幸福等积极人格品质，具有建设性力量。塞里格曼CSeligm ark和彼特森(P eterson认为:第一，积极人格是由一些积极特质所构成的整体，在不同个体身上，这些积极特质存在着不同程度的差异;第二，积极人格是个体内在的稳定特征;第三，积极人格在人的整个生命周期里，都在不断地发生变化;第四，对积极人格的研究应把重点放在更具有价值的积极特质身上，而不是那些受制于文化的因素。
人格研究的特质论范式的基本任务在于根据人们的外部行为表现，列出人格特质表来描述个体，并解释特质的形成原因。该范式强调个体的人格由特质组成，特质决定个体的行为，人格特质的表现具有跨情境的一致性和普遍性，跨时间的稳定性和持续性。特质论分为经典人格特质理论以及积极人格特质理论。经典人格特质理论主要有阿尔波特CA llpor}、卡特尔CC attel}、艾森克} ysencl}等的理论，以及晚近的“大五”“大六”以及“大七”人格理论。现代特质理论主要是新兴的积极人格特质学说。积极人格的研究为当代人格研究开辟了一个新方向。
自1999年第一次积极心理学会议召开后，以塞里格曼为首的积极心理学家们开始了一项伟大的任务—开展对美德和力量等积极品质的分类工作。2000年7月，在彼特森等人的领导下，研究者们拜读了大量名人著作，例如亚里士多德、柏拉图、阿奎那、奥古斯丁和富兰克林的著作，怪经》忧太法卿仃[子》《老子》《武士道法典》《古兰经》以及古印度的《奥义书》。从这些书中提及的约二百种人类美德中，他们归纳了几乎所有的传统著作都支持的六种美德:智慧、勇气、仁慈、公正、节制、卓越。积极心理学形成了“一个中心三个支撑点”的理论架构，即以幸福感为中心，以积极体验、积极人格、积极社会制度为支撑点。积极人格是积极心理学重要的研究方向。
(二积极心理学的人格观
1.积极关注。从积极角度研究人格的发展，是积极心理学人格观最显著的特点之一。“减轻痛苦与增进幸福是两个独立的变量，完整的心理学应该既是减轻痛苦又是增进幸福的科学”邃里格曼等，2005)。以往心理学对人格的研究重点是“人性的疾病”(心理疾病)方面，但积极心理学更关心“人性的健康”方面。众多研究证实，积极人格对人的健康、成功等有促进作用，能使人更好地体验生活的意义，更好地发挥潜力，拥有更加美好的生活质量，最大限度地实现自我并促进社会的发展。
2.积极建构。人本主义心理学家认为，个体能够挖掘自身的潜力，可以通过自己的自由选择去克服现实生活的限制并发展和完善自我，即人的成长主要依靠自己，外部事物只能起到辅助性作用。人格是在发展中建构起来的。在这种理念指导下，积极心理学提出了多种教育方式，来促进个体良好行为、良好品质和良好情绪的发展。
3.积极适应。积极心理学发现，那些具有积极人格特质的个体具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力，能更轻松地面对压力、逆境和损失，即使面临最不利的社会环境，也能应付自如。面对困难和挑战，他们总是能勇敢地面对并采取有效手段，有着更大的灵活性和创造性。他们拥有良好的人际关系，在需要帮助时有充分自信能获得朋友、亲人和同事甚至社会的帮助。
(三积极人格的特征
积极人格是个体思想、情感和行为的积极品质汇合。积极人格特质必须符合以下标准:
1.积极特质具有跨情境一般性和跨时间稳定性。每个积极特质都能够通过个体的一系列认知、情感和行为来表现和评估。
2.积极特质能够帮助个体自身和他人更幸福地生活。虽然这些力量可以更好地帮助人们修复缺陷，但其着眼点是个体的自我实现，这是积极心理学的主题。
3.虽然积极特质可以使人获得某些好的结果，但是积极特质是受自身而不是受结果评价的，即积极特质受道德评估。积极特质存在时即得到快乐，缺失时即感到悲哀。
4.当个体表现出积极特质时，不但不会使周围人的该项特质感到削弱，反而会激发他们也显露出这种特质，进而提升他们的品质。社会中勇敢、仁慈、善良或幽默的人越多，我们自己做出这种行为的可能性就越大。
5.社会大环境为培养优点提供了一定的程序和规则，在交往中自然会相互模仿学习。例如，学校的学生会工作，能够促进人们之间相互协调及合作品质的发展。
6.积极特质的另一个衡量标准为，是否有一致公认的美德榜样存在。美德榜样表现了阿尔波特称之为主要特质的东西，具有跨文化性，共识性。
7.每个积极特质都不能再被分解成其他优点。
二、积极人格的分类
(书积极人格的分类
六大美德力量一24项积极人格特质是近年来以塞里格曼为核心的“价值在行动”仅aloes in A ctifln,V IA)项目组所开展的重要优势品质研究的结果。该项目着力研究了哪些品质最有利于人类发展的最优化。积极人格筛选标准如下:首先，属于特质类，与实现幸福生活相联系，符合道德价值，不会损害他人利益;其次，具有社会支持，在社会角色中有较高价值;再次，最为苛刻的标准是，积极特质的对立面不能用积极形式表达，即与积极特质的涵义相反的品质不应具有积极意义。经过以上标准确立的六类美德是被历史上绝大多数文化所认可的，并且这些特征在实践中会带来更多的幸福。
1.智慧。即聪慧明智、富有远见，是一种掌握和运用知识的认知力量。智慧这一美德对应的积极人格品质有创造力、好奇心、判断力、好学、洞察力。CD“创造力”是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是知识、智力、能力及优良个性品质等复杂的多因素综合优化构成的，是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。包括伟大的艺术创作、发明创造等。C2)“好奇心”是指对某一事物产生求知或想知道结果的心理，是认知内驱力的重要因素，是人的一种本能。C3)“判断力”是指能从各方面思考和审视问题，客观衡量和评判每个依据，不轻易下结论的能力。C}“好学”即喜欢学习。是一种对知识渴望与追求的心理品质。C5)“洞察力”是指心灵对事物本质的穿透力和感受力，是人们对个体认知、情感和行为的动机与相互关系的透彻分析。通俗地讲，洞察力就是透过现象看本质。
2.勇气。即有胆量，指面对内部或外部挫折时勇于战胜困难、完成目标，是包括意志在内的情感力量。勇气这一美德对应的积极人格品质有勇敢、坚持、诚实、热情。C 1)“勇敢”是指面对威胁、挑战、困难和痛苦不退缩。C2)“坚持”是指做事情能够善始善终，不轻易放弃，坚即意志坚强、坚忍不拔，持即持久、有耐性，坚持是意志力的完美表现。③“诚实”即忠诚老实，就是忠于事物的本来面貌，不隐瞒自己的真实思想，不掩饰自己的真实感情，不说谎，不作假，不因为不可告人的目的而欺瞒别人。C}“热情”是指对生活充满激情与力量，有活力，有精力。
3.仁慈。即仁爱、慈善，是指与人和睦、待人友善、并且怀有理解他人之心的个人品质，是中国古代一种含义极广的道德观念。其核心指人与人相互亲爱。仁慈这一美德对应的积极人格力量有善良、爱心、善于交际。n>“善良”是指纯真温厚，没有恶意，和善，心地好。C2)“爱心”是指重视与他人的亲密关系，能够与别人互相分享、互相关心，能够与别人亲近。C3)“善于交际”是指能够认识到自己和他人的动机与情感，对自己和别人的内心有很好的体察和理解。
4.公正。即公平正直，没有偏私。公正这一美德对应的积极人格品质有公平、领导才能、团队协作。CD“公平”是指按规则办事，对所有人一视同仁、平等对待，处理事情合情合理，不偏袒任何一方。②“领导才能”是指组织团队活动，凝聚团队成员，协调团队关系的综合能力。C}“团队协作”是指与人沟通、交流、合作的能力，作为团队成员能很好地为团队工作，对团队忠诚。
5.节制。是指对放任行为的自我约束能力，即自己管理自己的一种个人品质。节制这一美德对应的积极人格品质有宽容、谦虚、谨慎、自律。CD“宽容”是指允许别人有行动和判断的自由，对不同于自己或被普遍接受的方针或观点持有耐心而不带偏见的容忍，能原谅别人犯的错误并给予悔改的机会。②“谦虚”是指不自满、不自夸，肯接受批评，并虚心向人请教，是进取和成功的必要前提。C3}“谨慎”是指做事情细心慎重，认真仔细，尽量避免犯错误。C}“自律”是指根据规则和纪律要求自己、约束自己的能力。
6.卓越。是指杰出，超出一般，是一种追求远大理想并赋予人生意义的力量。卓越这一美德对应的积极人格品质有鉴赏、感恩、希望、幽默、信仰。CD“鉴赏”是指注意并欣赏生活中各个领域的美和优秀。②“感恩”是指能意识到美好事情的发生并心存感谢。C3}“希望”是指对美好的未来有一个期待，并且会为之努力从而实现它。C}“幽默”是一种引发喜悦、以愉悦的方式娱人的特性，幽默是人生智慧之花，能够有效地润滑和调解矛盾，调节人际关系。C9“信仰”是指对更高的生活目标和追求的信念。
(二积极人格的相关研究
积极心理学者对积极人格力量与美德的分类进行了大量的跨文化研究，目前己得出了三项重要结论:
第一，通过对世界各地成年人的研究，发现24种积极人格特质具有普遍性。在40个不同国家中，从阿塞拜疆到委内瑞拉，普遍被认同的积极人格特质排在前面的是善良、公正、诚实、感恩、心胸开阔;其次是谨慎、谦虚、节制。而且各国之间积极人格特质排序的相关性很强，相关系数达到0.80
第二，在成年人与青少年的积极人格特质对比研究中发现，其排列顺序的一致性程度较低。希望、团队协作、热情在青少年中更为普遍，而对美和优秀的鉴赏力、诚实、领导才能、心胸开阔则在成年人中更普遍。因此，在对青少年进行积极人格力量培养时，既要注意防止成长过程中某些积极人格特质的消弱，又要注意从零开始帮助青少年建立其他积极人格特质。
第三，虽然有些积极人格特质是个人取得成功的原因，但“内心”的力量如热情、感恩、希望、爱心、好奇心、好学等智力品质与生活满意度的联系更为紧密。研究发现在成人之间，青少年之间，以及成年人与青少年的纵向研究中，这些“内心”力量都能够预见较高的生活满意度。还有一项研究表明，父母的节制行为虽然与自身的生活满意度相关较小，但却与子女的生活满意度相关较高。
第四，人类存在着五种关键的积极人格特质—感激、乐观、热情、好奇心、爱与被爱的能力。比起其他的人格特质来说，它们与人们的生活满意度相关更紧密和持久。生活满意度指一个人对他的生活方式的整体评价。生活满意度高的个体存在更少的心理问题和社会问题，很少生病或是活在巨大压力中，并且更容易轻松地工作。
目前广泛用于测量积极人格特质的量表是P arc和P ete~等人编制的成人版人格力量(C haracter Shen蜘)量表。共有240个自评问题，采用5点记分(非常像我、像我、不确定、不像我、非常不像我)，得分越高表示该人格特质越趋向积极的一端。该量表己经被译成了十几种语言，约有百万以上的个体使用过。国外己有的调查结果表明，24种积极人格特质中，善良和爱心是人们普遍得分最高的两种，得分最低的是宽容、谦虚、谨慎、自律。一些人口统计学的资料表明:女性在仁慈维度上得分高于男性，年轻人在幽默维度上得分高于老年人，己婚的个体比起离婚的个体更宽容等。该量表的中文译本由中央教育科学研究所孟万金教授修订。国内周嵌、罗艳红、杜夏华等也依据积极人格理论编制了积极人格量表。
三、积极人格的建构
英国的理查德·尼尔森认为:“心理教育绝非一元现象，它是一个广泛术语，对于具有不同理论导向和不同工作的人有不同的含义。”积极心理学的实际应用，包括协助个人和组织发现自己的长处，并利用它们来增加和保持其水平和福利。
(书积极认知
1.正向思维。在现代社会的复杂生活中，人们较以往更容易遇到令自己挫折与沮丧的情况。时时保持正向思考，是积极人格必须具备的核心因素。凯瑟琳·马格温饭aih teen M cG ow an)认为:人如果能够学会控制自己的思维，尤其是在面对一些负面情绪时，生活也相对会变得容易许多。藉由训练，人可以更了解自己的负面情绪以及应对方法，并使自己不被负面情绪所操控;正向思考也能帮助自己学会不将事件放大而失去信念。藉由一些小方法，都能使我们更容易面对生命中的挫败与挑战，也更能拥有快乐的人生。
2.积极错觉。在现实生活中，积极人格的个体总是自我感觉良好，与实际相比认为自己更聪明、更具魅力、人缘更好，甚至开车技术更好，认为自己更有可能经历许多积极事件鞭l如婚姻美满或是健康长寿)，而不太可能经历消极事件鞭l如催患癌症或是发生意外)等。积极人格至少具有三个方面的积极错觉:CD自我提升，即不切实际地将积极特征归于自己身上;C2}控制幻想，即倾向于高估自己对环境以及结果的控制能力;C3}不现实的乐观，即对自我以及未来抱有脱离现实的积极期待。适度的积极错觉对于心理健康大有裨益，而抑郁的产生则可能正是由于缺乏这种积极的认知偏差。
3.学会乐观。乐观主义涉及在压力情境下更好地解决问题和自我恢复，积极应对并在适当的时候寻求社会支持，拥有更好的身体健康状况和全面的心理健康。彻底击败我们的不是生活事件本身，而是我们对这些事件的信念和理解。因此，习得性乐观强调用合理正确的方法解释生活事件，从而提高感觉控制，进而提高适应性反应。实现这一目标的主要方式是改变我们对生活事件的解释风格。应该采取一种“弹性乐观”的态度去面对事物而让自己受惠。这种态度能让我们分辨所有情况的正面效应，以及抉择所产生的负面后果，弹性乐观可以给我们更多的选择空间。
(二积极体验
1.体验幸福。积极心理学家将幸福体验解构为三种成分:CD愉悦感，包含三类积极情绪，即指向过去的积极情绪瞒足、坦荡、自豪等)、指向未来的积极情绪豚观、希望、信念等)，指向现在的积极情绪以匕时此地的快乐体验;C2}参与感，是指对一切生活事件的高度投入以及因此萌生的内心充盈的积极情感;③意义感，是指将自己与外在世界建立联结，精神自我得以延展升华的积极情感。
2.激发心流。心流指的是个体在活动过程中的整体感觉，一种内在的心理状态。个体在参与活动过程当中，一旦完全投入情境，会集中自身的注意力并且过滤外在不必要的感受，进入心流中low)状态。学者发现当个体发生心流体验时会增进在许多方面的成长，例如:增加沟通能力、探索行为、增进学习、正向的情感与计算机使用能力等。心流经验有助于积极人格建构。
3.情绪拓展。消极情感通过缩小个体的即时认知和行为系统，在危急状况下帮助个体迅速组织应激资源。避免自身受到侵害。而积极情感能扩展个体的即时认知和行为系统，促使个体突破限制、开放经验，进而建构起持久的心理资源。个体主观的适应状态((well-being)最终处于螺旋上升的发展序列上。
(三积极适应
1.心理弹性。心理弹性可界定为人在面临压力和逆境时，没有被击垮而是很好地应对了这些危险处境，在这一过程中所表现出来的能力。W ewer C198}注意到弹性儿童明显的特征可以归于四类:Cl)弹性儿童更加积极地对待问题，他们解决问题的策略使他们能保持一个强大的自我，并且在与生活中的变量发生交互作用时能产生积极变化，这反过来会产生正面反馈并且提高自尊和自我效能感;C2)弹性儿童常常性格好，能得到别人的积极关注，他们易于接近并且经常与某个看护者或者重要成人有紧密联系;他们有幽默感和应对技能，能利用自己的内部资源与所处的情境进行有效互动，他们得到的关注提供了积极的反馈并且增强了儿童的自我观念;C3)有弹性的儿童能够接受和应对生活中的挑战，他们能变不利情境为有利条件，朝一个特定的目标前进;C}弹性儿童对生活有一种控制感，他们相信生活有意义并且能控制自己的生活，这种控制感能使他们维持生活秩序和结构。
2.积极应对。积极压力应对策略是以积极心理学的价值取向为基础，构筑的个人应对压力的技能与技巧。包括所有能够增强学生自身力量的策略，如灌注希望、建立和睦关系、增强自信、关注积极心态和行为以及塑造力量等，有助于青少年更好地应对压力。W .C.Follette等人提出了设计环境因素以唤起积极行为，教给个体控制环境和行为的技巧等，来帮助人们提升生活质量。对艾滋病病人的研究也表明，对很难控制自己疾病的病人进行积极的认知再评估训练，引导他们放弃先前的消极目标，树立新的现实的目标，也能使问题向积极方面转变。
3.积极健康。塞里格曼e008)提出了“积极健康”如ositive health)的概念，认为积极健康是个体在生理上Q} iological)、主观上(sub fictive)、机能上(functional)都能表现出的极佳状态。生理健康是指没有严重的生理疾病，同时基本生理机能良好。积极心理学认为，个体生来具有获得幸福的本能和不断成长的潜力，积极心理学并不否认心理疾病中消极变量的存在，但是主张搁置消极，发掘积极，“积极资源的缺乏不等同消极因素的存在，二者同样对心理疾病的产生发挥着作用”}V ich二等，2007)0
每一个人，都有潜在能力去创造自己所想的事物。教育家詹姆斯也说:“我们这一代人最大的发现就是，人能改变心态，从而改变自己的一生。”积极人格并不是与生俱来的，它是在平时的生活中一点一滴积累而成。积极心理学的积极人格研究为当代青少年人格建设开辟了新的途径，对于培养全面而又健康发展的人才有着重要的理论意义和实践意义。
基金项目:全国教育科学“十一五”规划重点课题“教育与幸福一理论与实证研究”CIlAPD80081);江西教育科学十二五规划重点课题“幸福课程:理论、设计与应用”。从而预防心理障碍的产生，或是降低其产生的概率。希望，友好，社会智力，自我控制和洞察力，与药物、酒精滥用，抽烟，暴力，青少年怀孕，抑郁，自杀等问题行为呈显著的负相关中arc, 200。一项对非裔美国青少年的性格优势及其相关风险因素的研究表明，热爱学习、好奇心、谨慎和判断力等性格优势与青少年的性行为活动和药物滥用等问题行为呈显著负相关MI a等，2008。希望、激情、领导优势与抑郁和焦虑症等内部问题行为不相关。毅力、诚实、谨慎和爱等性格优势和攻击这样的外部问题行为不相关。
三、青少年性格优势理论的意义及其发展
对于教育工作者、父母、心理咨询师以及关注青少年积极发展的决策者来说，青少年性格优势的研究具有重要意义。它为创造适宜的家庭、学校和社会环境提供了理论指导。可以据此设计更有效的干预项目来促进青少年性格(美德发展，并对其效果进行评估。问题、缺点和弱势的测量在教育和精神健康领域传承己久，而对积极特质的测量却很少。尽管性格教育项目在激增，但是社会仍然很少关注性格的积极发展和积极结果。问题关注的方法仅仅对减少目标问题有用，但对于让青少年有幸福充实的生活，积极成长的作用较小。性格优势的方法转变了培养孩子的模式。它关注强大的个体，关注能预防和减少特殊问题行为的优势，以培养出健康幸福的个体为目标，这些个体在他们的生活中能克服困难，应对挑战，享受幸福充实的生活((C ow en, 1998。培养孩子并非一味地纠正错误、发现弱点，而是要测评他们的积极品质，像关注缺点一样地关注优势，认同和培养其优势和力量。青少年可塑性极强，如果借助学校教育，各种青年发展项目以及健康辅导机构，从小就对他们进行积极性格品质的培养，可改变他们理解生命、获得幸福以及看待问题的视角，从而实现积极的健康成长。
目前关于性格优势的研究仍不够完善。首先，尽管青少年性格优势量表信效度良好，但它有189个题项，需要40 45分钟的时间来完成，对被试来说负担很大。因此，以后的研究中应该缩减冗余项，开发出更短的版本。其次，目前关于性格优势的研究主要是在美国和欧洲进行，其他文化的相关研究很少。尽管国内孟万金等人C200}编制出了中国中小学生积极心理品质量表及中国大学生积极心理品质量表，但对性格优势与主观幸福感、青少年问题行为之间的关系，性格优势的发生、发展轨迹及其心理机制，以及性格优势形成的影响因素的研究还未展开。并且性格优势的研究大多是综述性的，实证研究较少。另外未来也需要更多的跨文化、跨区域研究，以探究各国青少年的性格优势及其相似性和差异性。再次，良好的性格如何培养?这项工作还处在研究的雏形期，基因、家庭环境、学校、同伴、社区等这些因素对优良性格的培养都有影响。正如Franklin D . R oosevelt所说“我们不能总是为青年一代建设他们的将来，但我们可以为了他们的将来培养他们。”
参考文献:
[1]陈晓娟，任俊，马甜语.积极心理健康的内涵解析阴.心理科学，2009, 32 (2): 487489.
[2]张宁，张雨青.性格优点:创造美好生活的心理资本阴.心理科学进展，2010, 18(7): 1161一1167.
[3](美)Peterson.打开积极心理学之门[M].侯玉波，王非译.北京:机械工业出版，2010.
[4] Park,N.&Peterson,C二Character Strengths and Hap-piness among Young Children: Content Analysis of ParentDescriptions[刀.Journal of Happiness Studies, 2006,7(3): 323一341.
[5] Park N,& Peterson C .Moral competence andcharacter strengths among adolescents:The development andvalidation of the values in action inventory of strengths foryouth[刀.Journal of Adolescence,2006, 29(6): 891一909.
附件：
 关闭窗口 打印文档 |
