父母的责任是尽己所能给孩子提供优质教育资源；是当孩子在成长中需要帮助时你知道怎么去指导和引领；是让孩子身心健康、快乐成长。所以，“双减”也让很多家长意识到家庭教育的重要性，要求家长本身与时俱进，学习科学系统的家庭教育新思维与新智慧。

    一是增加伙伴关系的亲密度。高质量的陪伴，首先在于高质量的对话，避免唠叨、数落、自以为是的苦口婆心。其次在于有质量的陪伴，别让陪伴的时间缩水，不要以为你在孩子身边就是陪伴，孩子在学习你在一旁静静看书，为孩子营造良好的学习氛围；孩子在玩积木，你蹲下来和他一起搭房子。陪伴孩子是有价值的投资，亲子关系是要用时间来维持的。三是父母们应该帮助、鼓励孩子找到同龄的玩伴、学友，避免“独学而无友则孤陋寡闻”的状态。

    二是增加亲子阅读的饱和度。所谓亲子阅读，也是最好的高质量陪伴！父母以身作则营造氛围静心陪伴，让孩子养成阅读习惯终身受益。 “双减”后，多出来的课余时间，父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。做题训练，只能局限性解决眼前的问题；阶梯性有营养的阅读，可以积淀应对未来甚至终身的素养。

    三是增加日常生活的体验度。人接受教育的终极目标是为了有一个快乐幸福成功的人生！因此新教育提倡要“过一种幸福完整的教育生活”。让孩子学会生活，主体责任不在学校，而是家庭。倘若家庭将重点放在关心学会学习上，学校更多地去操学会生活的心，显然是本末倒置。有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活。

    四是增加艺术和运动的感受度。艺术教育是日常生活的诗意化，运动是身心灵的愉悦化。无论是涵养孩子的灵气 ，还是强身健体，“双减”后，父母都应该抽点时间，找点空闲，陪着孩子听会儿音乐，看看电影，逛逛画展，每天坚持运动，培养一项体育爱好。