1月12日，武进区马杭中心小学举行了期末心理委员会议。

会议上，李维老师带领大家进行了考前心理辅导。首先剖析了产生考试焦虑的原因：有自我期望过高、知识准备和应试技能不足、自信心不足等。然后和大家一起探讨了如何防止和克服考试焦虑，同学们结合自身实际，总结了许多好方法：如进行积极的心理暗示、正确评价自己、调整作息充足睡眠、适当放松调整心态、合理宣泄自我恢复。最后李老师还总结了一些减压小贴士送给大家：比如深呼吸、放声大笑、互相打气鼓励，都能有效得减轻考前焦虑。

李老师鼓励大家把学到的方法也能够教会自己身边的同学，让更好的同学能平稳度过期末季，更好地发挥好心理委员的作用。

( 撰稿：李维  摄影：徐伟杰  审核：尤丹洁)