5 月 29 日，马杭中心小学体育组开展第十六周教研活动，邱宇婷、吴鑫宇两位教师分别执教《非移动性技能：静态 + 动态平衡》和《跳跃与游戏》教研课，以特色器材与趣味设计展现体育教学活力。

邱宇婷老师执教三年级《非移动性技能：静态 + 动态平衡》，以瑜伽砖为器材，通过 “造型秀” 游戏、热身操开启课堂，引导学生在音乐互动中激活身体。基本部分设置 “低位支撑载物平衡”“高位支撑平衡” 等静态练习，结合 “推手掌”“大风吹” 等游戏，让学生在对抗与动态变化中掌握平衡技巧。“单脚绕砖跳”“斗鸡” 等动态活动则聚焦重心控制，将技能融入趣味挑战，整节课预计练习密度 75%，培养学生专注力与身体控制力。

吴鑫宇老师的二年级《跳跃与游戏》以沙包为媒介，通过绕场慢跑、动态拉伸充分热身。课堂以 “两脚夹沙包自抛自接”“直腿抛沙包接力” 等游戏串联，从单脚夹包跳的稳定性训练到四人团队接力的协调性挑战，逐步突破 “跳跃动作连贯性” 与 “手脚协调” 重难点。“端腹夹沙包接力” 等素质练习强化核心力量，整节课预计平均心率达男 140-160 次 / 分钟、女 135-155 次 / 分钟，在高强度运动中提升下肢力量与团队合作能力。

两堂课以器材为纽带，将技能教学与游戏深度融合，为体育课堂的趣味化、结构化设计提供了实践范例。