第一周菜单 2025.9.1——9.5
周一
红烧鸡块中椒 | 西芹虾仁 | 黄瓜炒鸡蛋 | 毛白菜百叶 | 番茄牛肉汤 |
79克 | 76克 | 77克 | 72克 |
周二
糖醋排骨 | 咖喱鸡丁 | 花菜肉片 | 韭菜绿豆芽 | 鱼圆鸡毛菜汤 |
87克 | 72克 | 65克 | 65克 |
周三
红烧鸡大腿 | 烩三鲜 | 生瓜肉片 | 方腿苋菜 | 紫菜蛋汤 |
100克 | 70克 | 77克 | 75克 |
周四
红烧基围虾 | 肉丝豆子蘑菇 | 莴苣肉片 | 香菇青菜 | 丝瓜蛋汤 |
62克 | 77克 | 72克 | 87克 |
周五
香酥鸡米花 | 牛肉烧土豆 | 肉沫豆腐 | 大白菜油生腐 | 排骨冬瓜汤 |
70克 | 100克 | 75克 | 88克 |
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第二周菜单 2025.9.8——9.12
周一
清蒸腊鸡腿 | 洋葱肉丝胡萝卜 | 豆子炒藕片 | 毛白菜油生腐 | 番茄蛋汤 |
81克 | 70克 | 81克 | 70克 |
周二
蒸扇骨 | 宫保鸡丁 | 莴苣炒鸡蛋 | 蒜泥生菜 | 菌菇肉丝汤 |
72克 | 79克 | 75克 | 77克 |
周三
红烧翅中 | 杏鲍菇肉片 | 酸辣土豆丝 | 方腿苋菜 | 银鱼鸡蛋羹 |
61克 | 86克 | 61克 | 84克 |
周四
红烧仔鹅 | 酸汤金针菇肥牛 | 虾仁中椒鸡蛋 | 甘蓝菜 | 榨菜蛋汤 |
83克 | 79克 | 72克 | 75克 |
周五
清蒸肉圆 | 肉沫茄子 | 蒜苗肚丝 | 大白菜油面筋 | 紫菜冬瓜汤 |
60克 | 74克 | 81克 | 88克 |
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第三周菜单 2025.9.15——9.19
周一
炸鸡排 | 肉烧茭白 | 黄瓜炒鸡蛋 | 毛白菜百叶 | 番茄蛋汤 |
62克 | 88克 | 77克 | 70克 |
周二
酸菜巴沙鱼 | 肉烧百叶结 | 西兰花虾糕 | 韭菜绿豆芽 | 鱼圆鸡毛菜汤 |
82克 | 77克 | 59克 | 65克 |
周三
红烧翅根 | 茭白肉丝豆子 | 番茄炒鸡蛋 | 方腿苋菜 | 豆腐汤 |
81克 | 87克 | 85克 | 84克 |
周四
豆子虾仁茭白 | 肉烧素鸡 | 蒜黄肉丝 | 香菇青菜 | 丝瓜蛋汤 |
86克 | 78克 | 69克 | 87克 |
周五
红烧红头鸭 | 清蒸地道肠 | 西芹豆腐干肉丝 | 大白菜肉片 | 榨菜蛋汤 |
83克 | 63克 | 63克 | 88克 |
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第四周菜单 2025.9.22——9.26
周一
红烧肉 | 蒸蛋饺 | 黄豆芽粉丝 | 毛白菜百叶 | 番茄蛋汤 |
97克 | 50克 | 68克 | 70克 |
周二
炸鳕鱼排 | 排骨烧土豆 | 虾仁豆腐 | 蒜泥生菜 | 菌菇肉丝汤 |
61克 | 90克 | 81克 | 77克 |
周三
红烧鸡大腿 | 大烧百叶 | 蒜苗肉丝 | 蒜泥空菜 | 紫菜蛋汤 |
102克 | 54克 | 75克 | 70克 |
周四
盐水罗氏虾 | 肉烧萝卜 | 生瓜肉片 | 甘蓝菜 | 银鱼鸡蛋羹 |
68克 | 98克 | 77克 | 75克 |
周五
牛腩烧番茄 | 宫保鸡丁 | 肉沫粉丝 | 大白菜肉片 | 丝瓜蛋汤 |
71克 | 79克 | 60克 | 88克 |
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第五周菜单 2025.9.28——9.30
周一
脆鸡排 | 肉烧鹌鹑蛋 | 黄瓜炒香肠 | 毛白菜 | 番茄蛋汤 |
40克 | 84克 | 70克 | 72克 |
周二
肉烧仔排 | 咖喱鸡丁 | 花菜肉片 | 韭菜绿豆芽 | 豆腐汤 |
90克 | 75克 | 65克 | 65克 |
周三
红烧鸡块 | 西芹牛柳 | 番茄炒鸡蛋 | 蒜泥空菜 | 排骨冬瓜汤 |
79克 | 81克 | 95克 | 86克 |
周四
周五
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