2025年11月26日中午，南田楼三楼会议室暖意融融，一场旨在提升心理委员履职能力、强化班级心理健康支持体系的专项培训顺利开展。本次培训由心理老师郑老师主讲，各班级心理委员齐聚一堂，在理论学习与实践操作中收获颇丰。

培训伊始，郑老师着重强调了心理委员在班级中的关键作用。她形象地将心理委员定位为班级心理健康的 “哨兵”，指出其核心职责是及时发现同学们在学习生活中出现的心理困惑与情绪波动，第一时间向班主任及心理老师反馈，搭建起师生间沟通的重要桥梁。

培训的第二部分聚焦 “我的积极小书” 制作实践。郑老师带领大家从六个维度展开自我探索与积极赋能：梳理 “我的优点”，挖掘自身潜在闪光点；畅想 “我的希望”，明确未来发展方向；回顾 “我成功的事”，积累成长自信心；盘点 “我具备的能力”，强化自身价值认同；列出 “可以帮助我的人”，构建支持系统；规划 “当我伤心难过时可以做的事”，掌握情绪调节方法。在郑老师的引导下，心理委员们认真思考、细心书写，通过文字和图画梳理内心，在自我对话中汲取积极能量。

此次培训既有理论指导，又有实践体验，不仅提升了心理委员的专业素养与履职能力，更帮助他们学会自我关怀、积极赋能。

（撰稿：郑琳   摄影：郑琳   审核：沈斐）