第一周菜单 2026.3.5——3.6
周一
周二
周三
周四
糖醋仔排 | 咖喱鸡丁 | 干锅花菜腊肠 | 毛白菜百叶 | 番茄蛋汤 |
72克 | 77克 | 85克 | 90克 |
周五
鳝筒烧板栗 | 蒸地道肠 | 西芹香干肉丝 | 蒜泥生菜 | 银鱼鸡蛋羹 |
70克 | 一根 | 75克 | 88克 |
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第二周菜单 2026.3.9——3.13
周一
炸鸡排 | 肉烧萝卜 | 黄豆芽炒粉丝 | 毛白菜油生腐 | 番茄面疙瘩蛋汤 |
65克 | 90克 | 88克 | 70克 |
周二 水果:香蕉
椒盐仔排 | 宫保鸡丁 | 玉米虾仁 | 蒜泥生菜 | 丝瓜肉丝汤 |
125克 | 85克 | 105克 | 90克 |
周三
红烧翅中 | 糖醋马蹄莴苣 | 甘蓝菜 | 蛋炒饭 | 鸡毛菜鱼圆汤 |
110克 | 80克 | 85克 | 200克 |
周四
酸菜金针菇肥牛 | 黄焖鸡 | 蒜黄炒鸡蛋 | 香菇青菜 | 紫菜蛋汤 |
133克 | 128克 | 78克 | 95克 |
周五
番茄巴沙鱼 | 肉烧鹌鹑蛋 | 大烧百叶 | 大白菜 | 排骨萝卜汤 |
119克 | 85克 | 50克 | 88克 |
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第三周菜单 2026.3.16——3.20
周一
香酥鸡米花 | 肉烧百叶结 | 酸辣土豆丝 | 菠菜 | 榨菜肉丝蛋汤 |
71克 | 80克 | 66克 | 90克 |
周二 水果:橘子
酸菜乌鱼块 | 鱼香肉丝 | 生瓜肉片 | 蒜泥生菜 | 豆腐汤 |
122克 | 85克 | 80克 | 90克 |
周三
红烧翅根 | 番茄烧牛腩 | 杏鲍菇肉片 | 甘蓝菜 | 番茄蛋汤 |
90克 | 104克 | 85克 | 76克 |
周四
红烧基围虾 | 肉烧素鸡 | 西芹腰果 | 绿豆芽炒韭菜 | 红豆沙元宵汤 |
76克 | 100克 | 79克 | 67克 |
周五
油面筋塞肉 | 肉沫豆腐 | 黄瓜炒腊肠 | 大白菜 | 紫菜虾米蛋汤 |
83克 | 80克 | 85克 | 88克 |
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第四周菜单 2026.3.23——3.27
周一
蒸腊鸡腿 | 肉烧茭白 | 雪菜炒鸡蛋肉丝 | 毛白菜 | 番茄蛋汤 |
87克 | 100克 | 95克 | 76克 |
周二 水果:苹果
红烧牛仔骨 | 蒸蛋饺 | 西芹虾仁 | 蒜泥生菜 | 蘑菇肉丝汤 |
125克 | 60克 | 100克 | 90克 |
周三
红烧仔排 | 番茄炒鸡蛋 | 炸薯条 | 蒜黄肉丝 | 笃烂面 |
95克 | 100克 | 75克 | 80克 |
周四
红烧琵琶腿 | 酸菜肚片 | 蒜苗肉丝 | 甘蓝菜 | 菌菇肉丝汤 |
133克 | 76克 | 77克 | 85克 |
周五
百叶卷肉 | 红烧鸭边腿 | 肉沫粉丝 | 大白菜 | 玉米排骨汤 |
88克 | 128克 | 60克 | 88克 |
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第五周菜单 2026.3.30——3.31
周一
炸调理牛排 | 排骨烧土豆 | 肉丝蘑菇豆子 | 毛白菜 | 蒸鸡蛋 |
50克 | 109克 | 100克 | 72克 |
周二 水果:橙子
糖醋排骨 | 牛腩烧土豆 | 鸡蛋方腿胡萝卜 | 蒜泥空菜 | 番茄 |
220克 | 100克 | 76克 | 90克 |
周三
周四
周五
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