我们为什么要让别人的行为、言语来决定我们的情绪呢。别人要用什么样的态度对待我们，我们无法阻止他，但是我们可以管理好自己的情绪不为他人所左右。当然，这得经过一番心性的锤炼，才能达到的。让我们从自己内心世界的改变做起，自己的情绪由自己来管理吧！

自己的情绪由自己管理

林青青

在我们的生活圈里，当遇到别人对你说了一些刺伤、批评、羞辱你的话，你会怎样？你会火冒三丈，气呼呼的骂回去，或是忍气吞声的强压下来？然后呢？你是否会愈想愈气，整个情绪都大受影响？对于一个普普通通的常人，很难在这种情境下控管好自己的情绪，但是对于一个修炼有术的人而言，他却可以心平气和的面对逆境，处之泰然。

话说有一天，佛陀行经一个村庄，一些前去找他的人对他说话很不客气，甚至口出秽言。佛陀站在那里仔细地、静静地听着，然后说：“谢谢你们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？”

那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话，和眼前所看到的情景：这个人是怎么回事？其中一个人问佛陀：“难道你没有听见我们说的话吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应！”

佛陀说：“假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚了，你应该十年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，这十年以来我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人。我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。”

曾听过一则故事：有个人每天都在固定的地方向某报摊买一份报纸，尽管这个摊贩的脸一向都很臭，但他还是每次都对小贩客气地说声谢谢。有一次和他同行的朋友看到这情形，便问他：“他每天卖东西都是这种态度吗？”“是的。”“那你为什么还对他如此客气？”那人回答：“我为什么要让他决定我的行为呢？”

是呀！我们为什么要让别人的行为、言语来决定我们的情绪呢。别人要用什么样的态度对待我们，我们无法阻止他，但是我们可以管理好自己的情绪不为他人所左右。当然，这得经过一番心性的锤炼，才能达到的。让我们从自己内心世界的改变做起，自己的情绪由自己来管理吧！

（选自2007年11月28日“网易博客·人到中年”）

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